Söndag

Hade tänkt träna spinning idag, men det blev "bara" ett iTrimpass istället. Sonen hade stoppat in papper i näsan i slutet av förra ´veckan och det märkte vi när det började lukta infekterat. Så vi for runt till några akutmottagningar idag. Men jag tyckte att det gick ganska smidigt ändå. Brist på bars fortfarande, men tranbär smakar iallafall bra. Tog med mina gamla nötbars när jag var i USA, och som tur var fick jag ta in dem. Och det var enklast att äta bars, det fanns inga bra tallrikar att mikra min kära chili där jag bodde heller. Fast det var ett spännande boende i ett riktigt adobe-new mexico-hus.

Vi handlade mexikanska kryddor också, jag var helt vild i affären, så det mesta i väskan hem var kryddor. Provade att ha chilikrydda i iTrim-chilin, och det passade helt perfekt, kryddstarkt och gott. Har fortsatt samla recept inför matdebuten om en månad, det verkar ju som en bra ide att "om man ska äta,så kan man ju lika gärna äta gott", men om det ska fungera så underlättar det nog om man lägger lite energi på att lära sig mer om matlagning. Så jag köpte en kokbok också i New Mexico, om just mexikansk mat. (Southwestern Mexican Cooking).

Ha en bra vecka!

Torsdag 28 oktober

Hejsan igen, tillbaka från USA (New Mexico) efter 5 dagars resa dit, förvisso inte så roliga omständigheter (minneceremoni efter en bekant som dog i ALS). Det ger en vissa perspektiv när någon dör, och lugnar ner de dagliga grubblerierna lite, om mest av allt ger det anledning till mer eftertanke om vad som är viktigt i livet. Som familj och vänner. Och hälsofrågor, som ju är relaterade till denna blogg.

Jag ska inte filosofera så mycket mer idag om det, men jag var tvungen att fuska (lite bara) men är "back on track" igen, nu när jag är hemma och inte så omställd av tidsskillnaderna. Det som var bäst med att fuska var att jag testade chili i olika former (inte så kaloririkt, men ack så gott..).

Hann träna lite också, höghöjdsträning, med kuperad terräng, samt styrketräning i ett hemmagym, den som hade det så bra... Ska se om jag kan träna både lördag och söndag, för jag vill "ta ikapp" lite. Men annars blir det nog spinning på söndag och det är alltid skönt. Hoppas få sova lite bättre inatt än igår (vaknade typ 02.00 och kunde inte somna om, jetlag kallas det visst).

På återhörande!

Tisdag -22 kg

Hejsan igen, det är mycket nu, och kanske lite mindre aktivitet på bloggen ett tag, men det går bra, och i stadig fart nedåt. Fler vänner som börjat på iTrim fick jag veta idag, det är ju bara så roligt att kunna inspirera andra!

Fredag

Oj, veckan går snabbt, det fungerar bra med maten och träningen blir nog ok den här veckan också. Ska bli intressant på onsdag, borde ligga kring 20 kg i minskning nu.
Trevlig helg!

Måndag

Det gick bra att äta fisk och räkor, för magens del. Inga större problem med lite vitt vin heller. Men nu ska jag inte avvika igen förrän det gått 12 veckor, eller tills dess jag nått fram till målvikten. Saknar den flödande energin som jag hade innan.

Fredagscykling

Cyklade hem från jobbet, och har fått större klarhet you hur GPS:erna mäter. 36-38 km beroende lite på vägval. Samstämmighet råder mellan min garmin cykeldator och googlemobilen med runkeeper. Det är ju alltid bra.

Skönt efter det massa datastrul på jobbet, som var ganska stressigt. Man får liksom inget gjort med det dator som inte startar.. Undrar varför jag skulle bli datakonsult? :)

Imorgon ska jag fuska lite med matregimen, vilket jag bestämde mig för redan i augusti. Hoppas inte magen blir för chockad. Ska vara ganska försiktig dock.

Published with Blogger-droid v1.5.5.2

Torsdag -18 kg

Var på iTrim-möte igår och det gillar jag, inte minst eftersom man får väga sig på den "officiella" vågen. Och resultat är alltid kul. Men det är bra också som förberedelse för den "riktiga" omvandligen, att på sikt ändra kost och motionsvanor, inte bara dessa första 5 veckor, utan liksom staka ut en väg som håller resten av livet. Igår gick vi igenom kolhydrater, och jag passade på att handla flingor med låg sockerhalt till skafferiet på vägen hem. Bra att ha vecka 13.. :)

Jo, denna t-shirt fick jag av en god vän för ganska länge sedan. Kul att jag kan ha den nu. Och tack så mycket!

Tisdag - Vecka 6 börjar

Tränade på iTrim igår, lite skön styrketräning, och sedan cyklade jag till jobbet imorse. 40,3 km blev det, och min älskling undrade vad jag gjorde upp mitt i natten (05.30)... :) Men min MTB med traktordäck ger inte mycket gratisrull..

Men det var väl tur det, för det tog lite längre tid från Haninge till Skarpnäck än vad jag hade trott, sedan från Skarpnäck till Danderyd visste jag ju hur lång det var sen förra veckan. Hittade lite bättre genom stan nu, bättre att köra Valhallavägen än Birger Jarlsgatan för cyklister. Det är väldigt mycket cyklister ute och kör till och från jobbet, det är roligt att se, en massa olika stilar och modeller, både på cyklar och cyklister. Gud vad duktiga vi är..!

Söndag slutet av vecka 5

Hejsan hoppsan, vad tiden går snart är jag inne på vecka 6. Och dagen började starkt med en start på ett spinningpass på SATS, som jag verkligen hade sett fram emot, för att bl a bygga benstyrkan för framtida "klipp" i benen :)

Meeeen, det ville sig inte för mitt inne i uppvärmningen kom de från barnpassningen och sa att min lilla son var ledsen, och inte alls ville vara där. Så jag lekte med honom där ett tag innan vi hämtade mina kläder och åkte hem och lagade mat istället. Så kan det vara, men det känns bättre nu när jag vet att jag ska cykla till jobbet på tisdag. (Hade varit mer frustrerande om jag inte kände att jag hade kommit igång med träningen).

Passade på att springa istället, och det var riktigt roligt att känna att jag orkar springa mycket längre och snabbare (även om jag nog inte vill prata om "snabbt" ännu, snarare mindre långsamt). Nåväl, roligt alltså, och riktigt skönt.

Jo, så fick jag nya t-shirts av min bästa underbara sambo, som hade varit och handlat med de äldre pojkarna. De var riktigt snygga. Ja, och en storlek mindre än vanligt!

Måste säga att en av de effekter jag nog inte räknat med, som ändå är en av de bästa är att jag fått så mycket mer energi att göra saker, inte bara motion och rörelse, men även att laga mat, och så. Och jag tror till och med att humöret har blivit stadigt bättre hela tiden, även om de som läser tidigare inlägg kan se att det inte alltid är på topp ;) Somliga närstående tycker att den nya energin är lite påfrestande, men mest rolig.

Snart dax för en ny vecka, ha det så gott!