Dag 1

Spännande att börja. Ganska ok pulvermat. Kryss på alla "förbättringar". Känns bra. 12 veckor kvar, minus det dag.

Published with Blogger-droid v1.5.5.2

Avstamp

Hälsokontroll, "Hälsospåret" och "Pulsintroduktion" idag, allt på samma dag, och sedan start "på riktigt" imorgon. Många citattecken blev det, men jag vet inte vad "hälsospåret" innebär i detalj, nä vi tar det ikväll. Vi kör på den snabba varianten, 12 veckor, med 3 veckor Very Low Calorie Diet (VLCD), och 9 veckor Low (LCD). Det blir ett spännande delmål, 12 veckor brukar gå fort. Och som pappa sa, man lever ju faktiskt under tiden.

Jag är laddad men lugn. Ska köpa den här VLCD-maten ikväll, så det blir också lite kul att se vad de har och så klart, hur det smakar.

Fjord vid Narvik

Published with Blogger-droid v1.5.5.2

Vandring på Björnfjell

Idag vandrade vi från norska sidan på Björnfjell ner till Rombaksfjorden. 13 km enligt RKs GPS. Flera tyckte att detta borde vi göra varje vecka. Jag håller med. Otroligt skön tur. Några öl sista helgen innan det smäller också.. Helt ok!

Published with Blogger-droid v1.5.5.2

Frukost

2 mackor med ost. Juice, brämhults, det halvt glas.

Published with Blogger-droid v1.5.5.2

Den första början

Hej, hej och välkommen till min nyaste blogg om träning, kost, motion och viktminskning via mitt beslut att träna och så, med itrim. Vi börjar väl med dagen (onsdag):

Jaha, det var ju trevligt att komma igång med den första gruppträffen ikväll. Det var några som hade kommit igång redan under sommaren på iTrim, och det gjorde mig egentligen lite förvånad och kanske lite arg, för jag hade ju bestämt mig redan i juni att jag skulle börja. Anmälde intresse via hemsidan och sedan vänta, vänta... Men så kan man ju se det som att det är nu det är dax, så då åker vi..

Jag har börjat tjuvträna lite redan i sommar, men promenader och jogging i spåret här hemma, och det är faktiskt ett delmål om jag tänker efter att kunna springa en mil, under en timme, utan att bli helt utpumpad, eller sliten i leder och muskler. (Ett annat är att kunna stå på en hand och hoppa till musik, men det säger vi inte till nån så länge...ok? ;) ).

Vi ska på konferens med jobbet torsdag till lördag, så det ska bli kul att fjällvandra på fredag.

Frågan är lite hur mycket jag ska "passa på" innan det börjar på måndag.

Frågan är lite när starten sker, men på måndag tror jag det smäller med själva viktminskningen, för då är det hälsokontroll och grejor (motionsgenomgång mm). Ska försöka sluta nu, och leta min stegräknare istället, för det är tydligen en viktig grej med det här, vardagsmotion.

Tack till alla i atrim, som jag träffar igen om en månad, och så vill jag passa på att visa en länk som inspirerar min start av ny blogg.

http://mimitosvikt.bloggplatsen.se/

/Uffe