tag:blogger.com,1999:blog-6376806814569221462024-03-05T06:56:38.196-08:00Min atrim på iTrimLogg över "iTrim-projektet" med start 25 augusti 2010.Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.comBlogger66125tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-24993629647720721452011-05-12T05:30:00.000-07:002011-05-13T13:43:39.700-07:00iTrimifiering in actionVerkar trögt att uppdatera bloggen som vanligt, men det är väl för att det finns annat att göra. Massor på jobbet och en hel del hemma. Och så fritidsintressen så klart, som motion. Och droppfoten läktes ganska snabbt, kunde börja träna efter ca 1,5 månader, och har kommit igång med joggning och pulspassen på iTrim. Ska försöka vara med på iTrimloppet i Haninge på söndag. Har varit ute och sprungit 5 km som längst hittills i vår, och det utan att stanna och gå, vilket är ett bra mått för mig, att det har gått framåt. Annars är början på säsongen typiskt sett en massa gående, innan jag kommer igång att jogga försiktigt.<br /><br />Kom att tänka på att jag nog blivit lite "itrimifierad" när jag gick upp för trapporna nyss, jag blev nämligen glad över att vara hos en kund där jag måste ta 2 trappor för att komma till mitt kontor, och gå upp och ner varje gång jag ska dra en punkt vidare. (Jo, det går att maila ner också..). Itrimifieringen består i att uppskatta vardagsmotionen det ger, den är som bekant en viktig del av den totala förbränningen (större än "riktig" motion).<br /><br />Skönt att det är vår och nästan sommar, skönt att ge sig ut på kvällen för ett träningspass igen!Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-16320136887772590782011-03-10T04:12:00.000-08:002011-03-10T04:17:48.520-08:00Fortsatt bra, men problem med droppfotUppdaterar som sagt inte så ofta numera, men det går bra viktmässigt fortfarande (inte så spännande alltså). Har drabbats av ett konstigt fenomen med droppfot. Enligt en neurolog kan det vara så att snabb och stor viktnedgång kombinerat med att man sitter mycket med benen i kors (som jag märkt att jag gjort, det har ju blivit lättare..) kan skada en nerv som går utanpå knät. Detta kallas droppfot. Men det finns tydligen inget annat att göra än att vänta i ca tre månader, så ska det ge sig av sig själv. Och gör det det så är det ju lugnt..Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-61578535336689261202011-01-27T04:43:00.001-08:002011-01-27T04:43:48.594-08:00Målvikt!!!Var på "invägning" igår, 89,7 kilo! Vilket innebär att jag har nått mitt stora mål. Nu är det till att fira lite ordentligt, och sedan sätta upp nya mål. En livsstilsförändring tar ju tid (1-5 år) så man är inte klar än.. :)<br />Men när man når stora och viktiga mål så tycker jag att man ska vara glad (och det tycker nog de flesta..) så nu ska jag bestämma mig för hur..? Inte så att det är svårt att komma på förslag, men jag ska suga lite på karamellen.Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-68391443645883787922011-01-21T06:27:00.000-08:002011-01-21T06:33:43.971-08:00Fler fördelar och Målvikt!Fler fördelar...<br /><br />* en massa positiva och glada kommentarer (oftast: "Men du håller ju på att försvinna", Vilket är positivt menat, jag väger ändå 88 kg, så det är mycket kvar av mig.. :) ). <br /><br />* Det går snabbare och lättare att springa, även om jag inte springer så förfärligt mycket just nu (men lite längdåkning)<br /><br />* Blodtrycket är mycket bättre, och säkert en helt del andra värden man får kolla på hälsoundersökningen (man känner ju inte direkt hur mycket kolesterol etc man har i blodet).<br /><br />* Bättre självförtroende (det var inte så illa innan heller, men en ganska stor sak att tänka på har faktiskt försvunnit!)<br /><br />Tack till alla som ger mig så mycket stöd! Nu har jag faktiskt nått min målvikt (89 kg) och väger ca 88,5 kg. Men jag ska väga mig officiellt på iTrimvågen innan jag firar ordentligt. Med vad? Ja, det får vi se nästa vecka. Men det kommer nog att kosta en liten slant. (Eller så firar vi med ett extra spinningpass, haha).Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-51914658619864048952011-01-16T23:38:00.000-08:002011-01-16T23:51:07.831-08:00FördelarHej igen, och hoppas ni som fortfarande orkar läsa mina inlägg har en god fortsättning! Nu ligger jag och pendlar mellan 89-90 kilo (mellan -37 och -38 kilo), vilket är mindre än då julen började, så jag är fortsatt nöjd med utvecklingen. Många börjar fråga nu, saker som "När är du klar?", eller liknande. Efter ett tag har jag börjat med att bara titta förvånat, och undrar lite vad som egentligen efterfrågas.."Klar"... <br /><br />I november hade jag min första kvartalsuppföljning, och bl a var följande värden noterade:<br /><br />Midjemått: 104 cm (-21 cm)<br /><br />Blodtryck: 116/75 (152/85)<br /><br />Mer uppdaterade siffror (men andra mått) per idag:<br /><br />Byxstorlek 32 W (42 W)<br /><br />T-shirtstorlek, Large (2XL/3XL)<br /><br />Och varför skriver jag det nu och här? Mest för att inte glömma anteckningarna..men även för att påminnas om sånt som <br />är fördelar förutom den uppenbara viktsiffran. Så jag tänkte påbörja en liten lista med fördelar.<br /><br />1. Lättare, mycket lättare att hitta snygga kläder (allt, jackor, skjortor, t-shirts, byxor)<br /><br />2. Vet att jag mår bättre fysiskt, och känner det<br /><br />3. Är mycket starkare i spinningcykeln..<br /><br />4. Är mycket piggare och orkar skotta snö, åka pulka med barnen, även efter 15 km längdåkning<br /><br />5. Helt ok att stå på vågen, varje dag om det skulle falla sig så..<br /><br />... fortsättning följer<br /><br />(Förra veckans träning, 1 pass iTrim, 1 pass längdåkning 16 km, 1 pass spinning 55 min)Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-9008958943864967812010-12-21T08:19:00.000-08:002010-12-21T08:21:09.964-08:00God Jul!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwB35Vu44JwS2MLk6Q78RaxkuWclqkhkqdZ6sj0ZwZDMp1jUuNhESneRr6e43b7CExuK7qvUJEwewYo31IAVtnBfDCQ933ZkBxJfjDK3vUQVsXZPtSniF-sZ0jRf-tsdaIoGRVQIvd4vE/s1600/28_11_2010_jag_trim_red.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 274px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwB35Vu44JwS2MLk6Q78RaxkuWclqkhkqdZ6sj0ZwZDMp1jUuNhESneRr6e43b7CExuK7qvUJEwewYo31IAVtnBfDCQ933ZkBxJfjDK3vUQVsXZPtSniF-sZ0jRf-tsdaIoGRVQIvd4vE/s320/28_11_2010_jag_trim_red.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5553171340142160210" /></a><br />Hej alla, inför julen som nu obevekligen börjar göra sig påmind vill jag bara önska en God Jul och ett Gott Nytt År!Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-79253661132698380632010-12-16T03:39:00.001-08:002010-12-16T03:47:25.878-08:00Funderingar (-34 kg)Det är så klart många funderingar som passerar som jag inte får ner här, men det vore kul att dela med sig lite också. I dessa jultider är ju allt lite mer stressat, och det gör ju kanske att skrivandet får stryka på foten. Men det kan ju också vara så att nu när jag har kommit en bit på vägen så känner jag inte behovet att bekräfta mitt projekt varje dag. Inte så länge jag tuggar på och allt går som på räls. För det gör det. Och det är lika roligt varje gång jag träffar någon som jag inte träffat på ett tag, för de känner knappt igen mig, och det får man ju se som positivt, riktigt roligt faktiskt, varje gång.<br /><br />Stress verkar vara min största potentiella fallgrop, för när det är mycket på jobbet och allt ska göras samtidigt (speciellt om man har flera kunder med komplicerade situationer som "skriker" samtidigt) så känner jag att det skriker mer och oftare i magen. Och allra värst är det om jag skulle glömma mellanmål på eftermiddagen någon timme, då är det helt vansinningt vad det skriker i magen "ät". Men som sagt, annars går det bra. Och så illa är det ju inte varje dag med stressen heller. Dock den faktor som jag tror att jag ska fokusera på att jobba med mest.<br /><br />Jag anser att jag har ett jobb (datakonsult) som kräver hög stresstålighet, och då kan det ju vara ide att antingen jobba med det, eller så byta jobb. Inte för att det är något jag direkt funderat på, men det är ju så att säga alternativet. Och för att inte stressnivån ska öka nu, så ska jag avsluta för idag, och fortsätta jobba... :)Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-28688685045919457892010-12-10T07:23:00.000-08:002010-12-10T07:26:38.322-08:00Fredag igen!Det mesta tuffar på bra, och jag tränade i onsdags (80 % av ett iTrimpass), och idag har jag svårt att gå pga träningsvärk. Det är lite skönt. Ska nog kunna träna lite mer i helgen. Det känns som att det är styrketräningen som är viktigast nu, så jag inte blir av med en massa muskler i viktnedgången. Låter som ett angenämnt problem, men det är det ju inte. Nåja, jag är glad och hoppas du har en trevlig helg! Det här börjar likna en veckoblogg, med kortare inlägg, men min poäng är inte att skriva varje dag, bara att se till att mitt iTrimprojekt varar, och består.Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-971813454233381682010-12-06T01:13:00.000-08:002010-12-06T01:19:06.545-08:00Förkylningen börjar ge sigSnart dax att återuppta träningen, är inte så snuvig längre och det är skönt. Har kommit igång ganska bra med de nya menyerna, gjorde råkost för 7 dagar igår som jag lagt i frysen. Det går mycket riktigt ganska snabbt att tina. Enda svårigheten att trimma in just nu tycker jag är att veta hur mycket av proteinkällorna jag ska äta, och ibland vilka (när man väljer på restaurang). Men på det hela taget känns det bra, och vågen visar också att det fungerar bra. Nu börjar förresten siffrorna på vågen att bli allt mer ointressanta i sammanhanget, där är jag i stort sett "färdig", så det gäller att hitta andra mål och målbilder. Men det är klart, en av bilderna som återstår är "88", och det är bara dryft 4 kilo kvar dit, så därför är det både intressant, och inte hela världen.. :)Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-3523871068811315092010-12-02T06:04:00.000-08:002010-12-02T06:07:12.338-08:00Fortfarande förkyld..Så det är inte mycket träning alls nu, annat än att jag tar trapporna ibland. Det är ju den säsongen nu, så det är bara att leva med. Tog med råkost som jag gjort hemma till lunchrestaurangen idag, för jag har ledsnat på att det inte finns något utbud på (bra) grönsaker på salladsbordet. Det verkar som en superide, och man får väl ta det att folk stirrar (om de gör det, men de flesta bryr sig ändå inte..).Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-4516627042399583082010-11-26T00:37:00.000-08:002010-11-26T00:40:13.260-08:00Fredag, snart första uppföljningsträffen..med hälsorådgivaren på iTrim. Var in och handlade "mat" på iTrim i Täby igår och konstaterade att det faktiskt funkat på 12 veckor att bli av med 30 kg.. Det är superskönt fortfarande, och det är kul att alla nu ser att det lyckats bra. Inte så att jag nu är en perfekt människa eller så, men en mycket nöjdare och mer rörlig, och alltså lyckligare. <br /><br />Återkommer i em efter planerna som dras upp på mötet i eftermiddag. Till er som läser mina inlägg: Ha en trevlig helg!Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-29624475037951274622010-11-23T02:47:00.000-08:002010-11-23T02:48:54.227-08:00Tisdag, exakt 12 veckorSå har det gått 12 veckor, och jag känner att en eventuell förkylning är på gång, så det blir till att ta det lite lugnt, både med träning och annat. Så gott det nu går.. :). Ser fram emot att äta lunch nu!Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-29670121157281119642010-11-22T00:25:00.000-08:002010-11-22T00:56:51.173-08:00Sista veckan på snabba programmet ( 96 kg - 30 kg )Det blev en bra träningshelg igen, löpning på löpband i lördags och sedan spinning igår. Så idag är det till att ta det lite lugnt, och se till att köra lite styrketräning imorgon (inte minst för att armarna börjar se så tunna ut, kanske..).<br />På "bronsprogrammet" (iTrim har olika program med olika kostnader för hur ofta man träffar hälsorådgivaren) träffar man hälsorådgivaren en gång per kvartal, så denna vecka är det dax på fredag, vilket ska bli intressant med tanke på hur jag ska lägga upp matprogrammet de närmaste 3-6 månaderna. Jag tycker mycket om att börja äta mat igen, min sambo gjorde jättegod fisk i lördags, och så gjorde vi rotfrukts-fries med mexicokryddor på. I söndags gjorde hon kyckling med rotfruktsröra, som lagats till i ugnen som små bollar. (Jag märkte att det smugit sig in lite parmesan på toppen, och det är ju en god krydda..). det är luncherna jag "byter" just nu under upptrappningen, och med byta så menar jag att jag byter ut måltidsersättning mot riktig mat. (Endast en handflata protein och tre knytnävar grönsaker/rotfrukter/frukt eller bär).Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-52832703895131787252010-11-19T04:07:00.000-08:002010-11-19T04:11:36.200-08:00Fredag och upptrappningTestade att äta fisk och grönsaker till lunch idag, det var trevligt på flera sätt, dels att äta mat som smakar mat, dels för att det var länge sedan jag åt med mina arbetskamrater. Det är ju roligare att vara med socialt, och även om det kanske är bra att använda lunchen till träning, så märker jag att jag saknat mina kära arbetskamrater på luncherna.<br /><br />Och idag är det ju fredag, men på fredagsfikat blir det en iTrim-bar, det brukar kunna knäcka "den bäste" (som sitter bredvid och äter något gott men "kostsamt" (onyttigt). Och det tycker jag är kul för det mesta.Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-59438685076496136972010-11-18T00:05:00.000-08:002010-11-18T00:09:20.432-08:00Torsdag ( 98,2.. eller minus 28,7 kg )Var på iTrimmöte igår och vi pratade om "motivation", vilket ju är ett intressant ämne, inte minst när man håller på med livsstilsförändringar. Körde spinning på sats i morse, och har hur mycket arbete som helst, så det blir ett kort inlägg idag. Ha det så gott!Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-39578987790267615112010-11-16T10:50:00.001-08:002010-11-16T10:50:06.789-08:00Tisdag, en timme över..Fick det lucka, så det blev det itrimpass i Haninge. Min söta sambo fick också det timme... så hon handlade... no comments, men jag tror båda blev glada. Imorgon är det invägning igen! Kul att kunna säga att jag ser fram emot det. :)<div style='clear: both; text-align: center; font-size: xx-small;'>Published with Blogger-droid v1.5.5.2</div>Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-91670174174603946592010-11-13T00:04:00.000-08:002010-11-13T00:05:54.744-08:00LördagDåligt med träning den här veckan. På grund av den bra kursen i SQL Server, så det får vi ändra på idag, ska åka till SATS och springa, och så ska jag planera in iTrimpass till nästa vecka. Trevlig helg!Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-58667643070506130852010-11-09T02:39:00.000-08:002010-11-09T02:46:26.491-08:00Härlig måndag och tisdag (-27 kg - tvåsiffrigt!!)Nu visar badrumsvågen på nästa stora delmål på tvåsiffrigt, och det är hur kul som helst. Kan ha byxor i storlek 34 (tidigare 42, och lite senare 38, resp 36). T-shirts fungerar med XL, inte längre XXL, eller XXXL. Och vikten är 99,2. Inte enligt invägningsvågen, men den kollar jag nästa onsdag på iTrim. <br /><br />Är på en superbra kurs i SQL-Server 2008 den här veckan, och det är riktigt kul att få en professionell genomgång av en produkt som vi ska använda mycket och på djupet i jobbet under kommande år. Och det gör ju inget att det hjälper databasstudierna på traven även en del från ett utvecklarperspektiv. Jo, sa jag det att jag arbetar som datakonsult..?<br /><br />Hoppas kunna träna ikväll, kanske springa om det inte blir isgata tills dess. Annars får det bli imorgon (kanske på dagen, ska kolla om de har nåt gym på Informator).Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-11270441677511865972010-11-07T13:27:00.000-08:002010-11-07T13:29:07.538-08:00SöndagSpinning på SATS idag, och det var riktigt skönt att trampa runt idag, kände att jag har krafter i benen och en massa motivation fortfarande. Kul att väga sig på deras våg också...Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-26183833149284960332010-11-06T10:44:00.001-07:002010-11-07T13:27:42.319-08:00Lördagsjogg i Myrslätten<a href="http://runkeeper.com/user/UlfSwedin/activity/19566930">Karta över min runda idag här</a> Det var en del diskussion kring denna på facebook idag, en del tyckte att jag var långsam, men jag håller inte med, utan är riktigt stolt att jag ens tog mig ut och runt. Det känns mycket lättare att springa nu än t ex i somras, och det är klart att det går snabbare om man får av sig "ryggsäcken"..Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-59478413226944142602010-11-05T00:31:00.000-07:002010-11-05T00:39:02.004-07:00MatlagningsfunderingarHejsan hallå, jag går runt och funderar på det här med matlagning. Det borde ju finnas en del matlagningskurser där ute, men finns det någon som liksom börjar från början, med att göra planeringslistor och menyer, sedan går man till bra affärer, lägger en del i frysen, etc och sedan hur man gör...? Annars borde man kanske starta en sådan, det måste ju finnas många som har samma behov. <br /><br />Visserligen har jag turen att vara omgiven av flera personer som är mycket duktiga på matlagning, som min bästa underbara sambo, men jag skulle ändå vilja hitta en bra grundkurs för omstart med själva matlagningen, och grundprinciper mm. Så om du känner till någon, tveka inte att lämna en kommentar. <br /><br />Tränade på iTrim idag, så idag är det "vilodag".. Trevlig helg!Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-13385484263936608712010-11-03T14:11:00.001-07:002010-11-04T03:15:30.277-07:00Mer än 25 kg viktminskning!!En milstolpe avklarad! Invägning innan gruppträffen idag, och kunde konstatera att jag har nått fram till ett delmål, och har bara 1,5 kg kvar till nästa...som är att komma under 100 kg..ehum, det blir kanske enkel matematik att komma fram till att startvikten var 126,9 kr då (vilket jag hittills inte skrivit om, för det var nog för jobbigt att skriva helt enkelt. Enklare nu när det inte är verkligheten längre). Fy vad skönt! Och så himla roligt. <br /><br />Det var en bra gruppträff idag också, där vi pratade om träning och motion, och det är helt klart viktigt att fokusera på att få in vardagsmotion som en vana, det är det som kommer att vara avgörande för framtiden. Även om jag råkar gilla träning väldigt mycket, så är det ändå vardagsmotionen som man inte får glömma.<br /><br />Det kan ju ganska ofta vara så att det är svårt att få till "seriös" träning, ibland för att det är mycket annat (familj, vänner, läsa mm), eller om man tom har tränat för mycket. Har en känsla av att jag tränade för mycket förra gången jag var i farten, då vi cyklade vätternrundan och gjorde klassikern året runt. Så vardagsmotion är ett bra svar, se till att få in det, så blir det nog bra med resten också.Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-48932441103053305232010-11-02T05:43:00.001-07:002010-11-02T05:45:57.058-07:00Tisdag 2 november på ÅlandVar ute och sprang/jogga/gå i Mariehamn igår kväll. Det var en fin tur bland annat förbi Mariehamns Djursholm ("feta" hus), inte för att jag vet vad området heter. Det hade ju varit bra att kolla kartan innan, men det blev säkert 1,5 timmar till slut. Tur att jag hade en arbetskamrat med mig (han tyckte nog det också), men till slut dök det upp folk på vägarna så vi kunde fråga om vägen.<br /><br />Ska jobba nu, men imorgon är det invägning igen, det ska bli kul.Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-47839895474764541432010-10-31T14:07:00.000-07:002010-10-31T14:16:32.780-07:00SöndagHade tänkt träna spinning idag, men det blev "bara" ett iTrimpass istället. Sonen hade stoppat in papper i näsan i slutet av förra ´veckan och det märkte vi när det började lukta infekterat. Så vi for runt till några akutmottagningar idag. Men jag tyckte att det gick ganska smidigt ändå. Brist på bars fortfarande, men tranbär smakar iallafall bra. Tog med mina gamla nötbars när jag var i USA, och som tur var fick jag ta in dem. Och det var enklast att äta bars, det fanns inga bra tallrikar att mikra min kära chili där jag bodde heller. Fast det var ett spännande boende i ett riktigt adobe-new mexico-hus. <br /><br />Vi handlade mexikanska kryddor också, jag var helt vild i affären, så det mesta i väskan hem var kryddor. Provade att ha chilikrydda i iTrim-chilin, och det passade helt perfekt, kryddstarkt och gott. Har fortsatt samla recept inför matdebuten om en månad, det verkar ju som en bra ide att "om man ska äta,så kan man ju lika gärna äta gott", men om det ska fungera så underlättar det nog om man lägger lite energi på att lära sig mer om matlagning. Så jag köpte en kokbok också i New Mexico, om just mexikansk mat. (Southwestern Mexican Cooking).<br /><br />Ha en bra vecka!Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-637680681456922146.post-56547432168497220502010-10-28T05:59:00.000-07:002010-10-28T06:07:29.593-07:00Torsdag 28 oktoberHejsan igen, tillbaka från USA (New Mexico) efter 5 dagars resa dit, förvisso inte så roliga omständigheter (minneceremoni efter en bekant som dog i ALS). Det ger en vissa perspektiv när någon dör, och lugnar ner de dagliga grubblerierna lite, om mest av allt ger det anledning till mer eftertanke om vad som är viktigt i livet. Som familj och vänner. Och hälsofrågor, som ju är relaterade till denna blogg. <br /><br />Jag ska inte filosofera så mycket mer idag om det, men jag var tvungen att fuska (lite bara) men är "back on track" igen, nu när jag är hemma och inte så omställd av tidsskillnaderna. Det som var bäst med att fuska var att jag testade chili i olika former (inte så kaloririkt, men ack så gott..). <br /><br />Hann träna lite också, höghöjdsträning, med kuperad terräng, samt styrketräning i ett hemmagym, den som hade det så bra... Ska se om jag kan träna både lördag och söndag, för jag vill "ta ikapp" lite. Men annars blir det nog spinning på söndag och det är alltid skönt. Hoppas få sova lite bättre inatt än igår (vaknade typ 02.00 och kunde inte somna om, jetlag kallas det visst).<br /><br />På återhörande!Uffehttp://www.blogger.com/profile/09909136733507510171noreply@blogger.com0